Verbranding calorieën tijdens slapeloze nacht

21-01-2011

Amerikaanse weten-schappers hebben berekend hoe veel calorieën het menselijk lichaam verbruikt tijdens een nachtje doorhalen, dat is te lezen op NU.nl. Als mensen een nacht opblijven, verbruiken ze 161 calorieën meer dan wanneer ze gewoon acht uur slapen. Het gaat dan alleen om de extra energie die nodig is om niet in slaap te vallen. De energie die nachtbrakers eventueel gebruiken met bewegen is niet meegerekend.

Energie verbranden en sparen
Dat schrijft hoofdonderzoeker Kenneth Wright van de Universiteit van Colorado in het wetenschappelijk tijdschrift Journal of Physiology. Het is voor het eerst dat wetenschappers precies in kaart hebben gebracht wat de lichamelijke kosten zijn van 24 uur wakker blijven. Uit Wright’s onderzoek blijkt ook dat het menselijk lichaam na een nachtje doorhalen, automatisch probeert om energie te sparen. Mensen die 24 uur wakker blijven, verbranden de volgende dag gemiddeld 28 calorieën minder. De wetenschappers berekenden het energieverbruik van nachtbrakers door zeven mensen drie dagen lang te observeren in een afgesloten ruimte. Sommige proefpersonen mochten ’s nachts gewoon slapen, anderen moesten wakker blijven. Maar iedereen lag de hele dag op bed en kreeg precies evenveel te eten.

Hersengolven meten
De wetenschappers bracht het calorieverbruik van de deelnemers in kaart door hun hersengolven te meten en te registreren hoe veel koolzuurgas en zuurstof ze inademden.
Het onderzoek wees uit dat het verschil in verbruik tussen de slapers en nachtbrakers precies 161 calorieën was. Op het eerste gezicht besparen slapers dus niet veel energie. Veel wetenschappers vermoeden dan ook dat energiebesparing niet de belangrijkste functie is van slapen.

Glas melk
“Natuurlijk bespaar je wel iets, maar het is in aantallen calorieën gezien niet veel meer dan een glas melk”, verklaart wetenschapper Paul Shaw van de Universiteit van Washington op Discovery News. “Aan de andere kant kunnen kleine verschillen soms natuurlijk wel grote consequenties hebben.”

_{Eline Dragt}

_{Bed & Breakfast,}

Stuur door...

© Uitgeverij PS: bv. Alle rechten voorbehouden.